様々なスポーツ競技において、足関節障害というものは頻繁におきます。

特に足裏が内側に向き、外側の靭帯を伸ばしてしまう内反捻挫が誰しもが一度は経験したことがある方が多いと思います

バスケットボールや剣道などで多いアキレス腱断裂、サッカー選手などに起こり易い疲労骨折なども多い障害です

二本足での歩行になった人間の宿命なのでしょうか？
足関節の機能が上手く使えていない方がスポーツ選手には多いと感じます
このことが、骨盤・脊柱のゆがみから腰の痛み、膝の痛み、首の痛みへと影響することも十分にあるのです。

基本の要である脊柱、骨盤をしっかり整えつつ、体の土台となる足関節のコンディショニングをしっかりと行うことも大事なことです


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

動作が左右対称で大きくゆったりしている種目なら、骨盤のゆがみを整える働きをします。

代表的なスポーツは、ウォーキング、軽いジョギング、水泳などです。

また、相撲の四股やバレエのプリエは股関節の可動性を高め、骨盤がゆがみにくい体を作ります。

逆にゆがめやすいのは、左右が偏った激しいスポーツです。

例えば、野球やソフトボールで球を投げる動作、テニスのスイング、サッカーのキック

（利き足だけで蹴る場合）などは、利き手、利き足がいつも決まっていて、動きのスピードが早いため、ゆがめやすい代表例です。

これらの運動をする場合は、運動の前後にストレッチやウォーキングをたっぷり行ってください。

また、腰に過大な力がかかるスポーツ、例えば重量挙げなどは、十分に筋力を高めてから行わないと、仙腸関節や背骨への負荷が大き過ぎて関節がずれる可能性があります。

筋力に応じた負荷の範囲で行うよう心がけてください


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１０代　男性　（少年野球）

野球の練習でバットスイングした際に首の右側が痛み、動かすと痛いと言う男性
痛みがなかなか取れないので近所のマッサージ店に行き施術してもらったそうです。

かなり強い力で押したり、もんだりしたそうですが、首は少し動かしたり揉んだりするだけでも痛い状態なのに背部から肩甲骨周りを丹念に揉まれたそう

ところが、翌日さらに痛みが悪化
しかも痛みが背中の方まであるようで身体が痛くなって寝返りもしにくい状態に

少し動かすだけでも痛みが出るので痛みのない範囲で軽い施術しかできなかった。

２日後に来院時、動かしての痛みが少なくなっておりよく寝れるようになってきたとのこと、施術後は上を向くと少し痛む痛みが他の動作は楽に出来るようになってきました

翌週に予約されましたので次回まではゆっくりと半身浴をするようにアドバイスし終了

来られた際に状態を聞いてみますとほとんど気にならなくなりましたと笑顔で答えてくれ野球を頑張っているようです

感想
当院では、施術は痛いことはしません。
痛いことをする事は身体を傷つけていることだと考えています


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関節が鳴るのは、凝って密着している関節の骨に力を加えて隙間を作ると、周りの体液に溶けていたガス（窒素・炭酸ガスなど）が気化し、隙間に流れ込むのです。

ガスが入ると関節の動きが若干良くなるため、凝った感触が消えて、少しすっきりします。

もっとも、効果は一時的

しかも、いつも同じ関節を鳴らしていると骨の位置がずれ、かえって凝りやすくなります。

関節がよく鳴るのは、関節が硬くて筋肉が凝りやすい証拠です。

凝って固まった関節を動かすには、ボキボキやるよりも、風呂で温めたり、ストレッチをする方が効果的です


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１０代　男性　（高校バレー選手）

春ぐらいから体が疲れやすく肩甲骨の凝りが強い
どうしてもバレーボールは猫背になり気味ですが特に背が高い為に痛みがでる

検査すると、かなり猫背になっており、自分では背中を伸ばせなくなっている。
そのことで横隔膜が固くなっており呼吸も浅い状態でした

全身施術で骨盤バランスを整え背中の筋肉を緩め、横隔膜を緩めていきますと呼吸が浅くなっているたのがドンドンと大きく呼吸できるようになる体に

施術後に確認してみますと
「かなり深く呼吸が出来るようになりました」
と喜んでいただき肩甲骨の痛みの状態を聞きますと
「大丈夫です」
と笑って答えてくださいました

感想
呼吸がしにくい身体は疲れが溜まりやすく疲労が取れにくい
疲れやすい方は身体の状態が不調になっているかもしれないので