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片足を高く上げた時の
2013 / 03 / 16 ( Sat )
片足を高く上げた時の動作に重要な働きをしているのが軸足の方の股関節です。

軸足の股関節の可動域やバランス能力、全身の筋力などがパフォーマンスの原動力になっています

その為にも股関節の可動域を維持する為、無理のないストレッチは必要です
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