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近道の復帰方法です
2013 / 03 / 26 ( Tue )
野球肩で当院に来られることが多いのですが痛みが楽になっていきなり全力で練習に参加される方が多いです

痛みが楽になってからが大事な時期で痛みがなくなると徐々に肩への負荷を掛けていきます

つまり、軽速から中速、速球へと肩を慣らしていき、痛み、違和感がないか確認しながら練習を進めないといけないのです


焦る気持ちはあるでしょうがそれが結果的に近道の復帰方法です
17 : 01 : 04 | スポーツ障害予防情報 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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