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からだ全体のむくみを予防するには
2013 / 11 / 13 ( Wed )
身体のバランスの崩れだけでなく、からだ全体のむくみを予防するには、食事も大事


特に塩分の摂りすぎに注意して、バランスの良い食事を心がけることが大切。
しかし、塩分の少ない食事は味気なくて食欲もそそられない



そんな塩分を取りすぎるときはカリウムを摂りましょう。

たまった水分を排泄しやすくしてくれます。

カリウムを多く含む食品は、小豆、大豆などの豆類、あさりなどの貝に含まれています

23 : 06 : 44 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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