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歪みがある状態で、加圧トレーニング
2013 / 12 / 16 ( Mon )
筋肉を鍛えたい場合は、歪みをとってから始めるほうが良い結果がでやすくなります


歪みがある状態で、加圧トレーニングやハードな筋トレなどをしている選手を診てみますと筋肉に乳酸がたまり、カチカチに固くなってしまっていたりします。

このような身体の歪みは調整しにくくなり、調整しても時間もかかってしまいます。

これは歪みの状態で筋肉トレーニングだけでなくスポーツの練習をしていても同じことです
18 : 24 : 31 | スポーツ障害予防情報 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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